Знакомство с собственным телом в пространстве йоги, исследование дыхания и направленного внимания, постройка геометрии базовых асан. На каждой практике мы будем изучать асану или группу положений, и освещать все аспекты этого изучения, от «куда поставить ногу» до «сколько правда пространства Вселенной я использую для создания возможностей?». Занятие состоит из:
— сонастройка,
— суставная гимнастика,
— комплекс базовых положений,
— разбор «асаны недели»,
— компенсация,
— шавасана с поющей чашей.
Всегда рада ответить на ваши вопросы и рассказать больше о йоге и прекрасном. Приходите. Создадим больше веселья вместе:)
Йога наполняет мою жизнь новыми смыслами, дает мне опору в трудных ситуациях. Регулярная практика дисциплинирует ум и помогает держать тело в отличной форме. Я на своем опыте вижу и чувствую положительное влияние йоги на здоровье тела и ума, чем рада делиться со своими учениками, быть для них проводником в этот удивительный мир. Йога со мной про принятие себя и через наполнение этой чаши - про любовь к миру.
Преподаватель йоги и йоги для начинающих, ведущая творческих мастер-классов в студии. Практика йоги с Олей – это интенсивная нагрузка, чередующаяся с качественным расслаблением, что есть ключ грамотного развития гибкости. Во время тренировки Оля направляет ваше внимание в ощущение собственного тела здесь и сейчас, благодаря чему вы прислушаетесь к пониманию своего тела, его потребностям и желаниям.