Практика йоги с Олей – это интенсивная нагрузка, чередующаяся с качественным расслаблением, что есть ключ грамотного развития гибкости. Во время тренировки Оля направляет ваше внимание в ощущение собственного тела здесь и сейчас, благодаря чему вы прислушаетесь к пониманию своего тела, его потребностям и желаниям.
Практические занятия научат не только (выполняя определенные позы) осознавать каждое движение и каждую мысль, но ещё и жить в гармонии со своим телом.
Ольга делится, что испытывает счастье, когда ее знания и умения помогают людям стать здоровыми, красивыми и счастливыми.
Виньяса-флоу йога - это динамическая практика, где асаны (позы) сменяют друг друга в потоке с дыханием. Благодаря этому, тело осваивает не только статичные положения, но и миллионы разнообразных движений между ними. Это очень красивая практика, похожая на танец со стороны, и создающая медитативное состояние внутри при интенсивной нагрузке тела.
Йога-нидра дословно означает йога сна. Это погружение в глубокое медитативное состояние, в котором достигается максимальное расслабление тела и ума.
Аксесс барс - это удивительная техника, освобождающая сознание человека от негативных установок, устаревших программ и чужого влияния за счёт воздействия на особые точки на голове.
